최고의 브뤼셀 콩나물

최고의 브뤼셀 콩나물
최고의 브뤼셀 콩나물은 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 93 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 297 칼로리, 단백질,및 지방 27 그램 각각. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 베이컨,골파,올리브 오일 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 52%,이 요리는 단단합니다. 시도 브뤼셀 콩나물 바 지(인도 매운 브뤼셀 콩나물), 키텐칼의 구운 브뤼셀/브뤼셀 콩나물,및 영국의 브뤼셀 콩나물 비슷한 요리법.

지침

1
브뤼셀 콩나물에서 줄기 끝을 다듬고 거친 외부 잎을 제거하십시오. 콩나물을 세로로 반으로 자른 다음 잘게 썬 스트립으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
브뤼셀 콩나물브뤼셀 콩나물
콩나물콩나물
2
무거운 냄비에 기름과 버터를 함께 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
식용유식용유
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
베이컨을 추가 하 고 그것의 지방을 렌더링 하 고 황금,5~6 분 돌 때까지 중간 낮은 불로 요리.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
4
그들이 부드럽게 시작할 때까지,약 5 분,끊임없이 약동,당근을 추가하고 요리.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
5
냄비에 콩나물을 추가,잘 던져,요리,교반,그들은 선명 부드러운 때까지,5 분.
당신이 필요로하는 성분
콩나물콩나물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
6
향신료를 뿌려 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
골파골파
7
바르 기사
8
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9
기사
10
유형 _27_데이터.init_step_by_step_images=0;

장비

난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수12
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지