초리조,새우,쌀로 속을 채운 포블라노

초리조,새우,쌀로 속을 채운 포블라노
필요 글루텐 프리 반찬? 초리조,새우,쌀로 속을 채운 포블라노는 시도할 수 있는 엄청난 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에 대한 포함 단백질 33 그램, 지방 21 그램,그리고 총 484 칼로리. 에 대한 서빙당$4.0,이 레시피 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 603 명의 사람들이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 짧은 곡물의 쌀,기름,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 전반적으로,이 조리법은 76 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 초리조,새우,쌀로 속을 채운 포블라노, 초리조 속을 채운 포블라노 고추,및 초리조 속을 채운 포블라노 고추.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
중간 크기의 냄비에 기름과 초리조를 데우고 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
고추,할라피뇨,양파,마늘을 넣습니다. 반투명해질 때까지 요리 한 다음 쌀을 넣고 쌀의 모든 곡물이 기름으로 코팅 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
고야® 마늘고야® 마늘
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
고야® 완두콩고야® 완두콩
얇은-얇은-
4
모든 액체를 넣고 3 분 동안 고열로 저어주고 뚜껑을 덮고 열을 낮게 줄입니다. 20 분 후에 쌀이 완성되었는지 확인하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
5
오븐을 화씨 400 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
6
베이킹 시트에 포블라노 칠레를 놓고 15 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
7
오븐에서 제거 하 고 멋진 하자. 일단 식 으면 칠레의 상단 1/4 을 자르고 갈비뼈와 씨앗을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
8
쌀 요리가 완료되면,포크와 보풀 새우에 저어. 쌀 혼합물의 1/6 로 고추를 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
고야® 완두콩고야® 완두콩
9
모든 고추를 베이킹 시트에 놓고 10 분 동안 오븐에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
10
오븐에서 꺼내고 치즈를 함께 섞은 다음 후추로 치즈를 덮으십시오. 치즈를 녹이고 갈색으로 만들기 위해 3 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수14
접시 종류사이드 디시
잡지