체카 소스를 곁들인 베로니카의 채소 미트 로프

체카 소스를 곁들인 베로니카의 채소 미트 로프
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 베로니카의 채소 미트 로프를 체카 소스와 함께 사용해보십시오. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.44 입니다. 1 회 제공 포함 454 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 15 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 17 이 자리를 명중 말할 것. 양파,바질 잎,체리 토마토 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 체카 소스 스파게티, 야채 미트 로프,및 허브 및 채소 미트 로프 비슷한 요리법.

지침

1
체리 토마토,파,마늘,바질,오일을 프로세서에 섞습니다. 그들은 거칠게 다진 때까지 토마토 펄스,퓌레하지 않도록주의. 따로 보관하십시오. 소금과 후추로 소스를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
1
차가운 물 큰 냄비에 렌즈 콩을 놓습니다. 그냥 높은 열을 통해 종 기에 물을가지고. 끓는 물을 조심스럽게 물기를 빼고 렌즈 콩을 헹굽니다. 그 사이에,중간 열에 무거운 큰 스튜 냄비에서,국물을 끓게 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
쌀을 추가하고 종기에 액체를 반환. 낮은 열을 감소 쌀을 커버하고 부드럽게 10 분 동안 교반하지 않고 끓인다. 렌즈 콩,양파,당근,셀러리를 저어주세요. 쌀과 렌즈 콩이 부드럽고 액체가 흡수 될 때까지 약 30 분 더 오래 저어주지 않고 뚜껑을 덮고 계속 요리하십시오. 열을 끄십시오.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
3
쌀과 렌즈 콩 위에 옥수수를 뿌리고 덮고 5 분 동안 그대로 두십시오. 폭로하고 포크로 쌀을 보풀. 뚜껑을 덮고 5 분 더 기다리십시오.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
4
한편 오븐을 화씨 350 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴
5
3 인치 덩어리 팬에 의하여 4 1/2 에 의하여 10 에 버터의 1 개 큰스푼을 퍼지십시요. 무겁고 큰 프라이팬에 시금치가 시들 때까지 약 3 분 동안 시금치를 중불로 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
오레오 쿠키, 으깨서 나누기오레오 쿠키, 으깨서 나누기
6
배수 및 시금치에서 초과 액체를 짠다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
7
시금치를 작업 표면에 옮기고 거칠게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
8
큰 그릇에 렌즈 콩 혼합물,시금치,모짜렐라 치즈 1 컵,계란,파마산 치즈 1/4 컵,바질,소금,후추,체카 소스의 절반을 부드럽게 섞습니다. 혼합물을 준비된 팬에 숟가락. 렌즈 콩 혼합물 위에 얇게 썬 토마토를 연속으로 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
렌즈 콩렌즈 콩
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
9
남은 모짜렐라 치즈 1/2 컵과 파마산 치즈 2 큰술을 뿌립니다. 나머지 1 큰술의 버터로 상단에 점을 찍습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
10
빵이 처음부터 끝까지 가열되고 상부 제거가 녹고 갈색에 시작할 까지 폭로해,대략 30 분을 굽십시요.
당신이 사용할 장비
Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴
11
15 분 동안 냉각 할 수 있습니다. 덩어리를 2 인치 조각으로 자르고 접시에 배열 한 다음 남은 체카 소스와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈

성분

946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시신선한 아기 시금치 잎 10 온스(약신선한 아기 시금치 잎 10 온스(약1핀치갓 갈은 후추를 꼬집어 라.갓 갈은 후추를 꼬집어 라.1더블 스터프드 오레오포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.버터,분할버터,분할118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시갈가리 찢긴 당근갈가리 찢긴 당근1늑골셀러리 갈비,슬라이스셀러리 갈비,슬라이스1파인트체리 토마토(약 2 컵 또는 12 온스),절반체리 토마토(약 2 컵 또는 12 온스),절반118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시냉동 옥수수 커널냉동 옥수수 커널2가볍게 치는 계란가볍게 치는 계란79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 신선한 바질 잎다진 신선한 바질 잎8신선한 바질 잎신선한 바질 잎3정향다진 마늘다진 마늘142노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.렌즈 콩 3/4 컵(약렌즈 콩 3/4 컵(약3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시갓 간 파마산 치즈와 2 큰술갓 간 파마산 치즈와 2 큰술1히스 바 토피 조각하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.1핀치핀치 소금핀치 소금3부추(흰색과 옅은 녹색 부분 만 해당),굵게 다진 것부추(흰색과 옅은 녹색 부분 만 해당),굵게 다진 것237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시생 쌀된 짧은 곡물 현미,잘 씻어 서생 쌀된 짧은 곡물 현미,잘 씻어 서355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시분할 된 전체 우유 모짜렐라 치즈(총 약 8 온스)분할 된 전체 우유 모짜렐라 치즈(총 약 8 온스)1토마토,슬라이스토마토,슬라이스710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시환원 나트륨 야채 국물환원 나트륨 야채 국물118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 흰 양파잘게 썬 흰 양파
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙6
건강 점수40
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