철자와 야생 버섯 필라프

철자와 야생 버섯 필라프
필요 채식 반찬? 철자와 야생 버섯 필라프는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 150 칼로리. 에 대한 $1.19 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 이국적인 버섯의 조화를 선택,철자,백리향,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 확인합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 34%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 시도 철자&야생 버섯 리조또, 버섯 야생 쌀 필라프,및 야생 쌀과 버섯 필라프 비슷한 요리법.

지침

1
철자를 중간 그릇에 넣으십시오. 뜨거운 물 커버 1 인치 위의 철자. 커버 1 시간 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
스펠트는스펠트는
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
차가운 물로 물기를 빼고 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
3
중간 열에 중간 냄비에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
4
팬에 양파를 넣고 3 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다. 철자,백리향,소금 및 후추를 저어주세요. 국물에 저어;끓인다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 50 분 또는 철자가 부드러워 질 때까지 요리합니다. 15 분 또는 액체가 거의 흡수 될 때까지 폭로하고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
스펠트는스펠트는
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
열에서 제거;따뜻한 유지.
6
큰 붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
팬에 다진 버섯을 추가;볶음 3 분 또는 부드러운 갈색까지 시작. 버섯 혼합물을 철자 혼합물에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
스펠트는스펠트는
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수5
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