천천히 익힌 녹색 콩

천천히 익힌 녹색 콩
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리,원시 반찬? 천천히 조리 된 녹색 콩은 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.28 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 157 칼로리, 단백질,및 지방. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 베이컨,소금,갈은 후추,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 25 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 39 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 느린 요리 녹색 콩, 느린 요리 레바논 녹색 콩과 쇠고기,및 천천히 익힌 녹색 콩,토마토 및 베이컨 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 스튜 냄비를 두십시오;뜨거운 팬에 베이컨을 거의 바삭해질 때까지 약 6 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
양파를 추가;팬의 바닥에 음식의 갈색 비트가 양파의 주스에 용해하고 양파는 부드럽고 황금 갈색,약 5 분 때까지 요리. 마늘과 토마토 소스를 저어주세요. 마늘이 부드러워 질 때까지 약 1 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
녹색 콩을 프라이팬에 넣고 닭고기 국물을 붓습니다. 열을 높이 올리고 소금,후추,카이엔 고추를 콩에 넣고 끓입니다. 콩이 부드러워지기 시작할 것입니다. 열을 중간 낮음으로 돌리고 1 1/2 시간 동안 끓입니다. 가끔 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
혼합물이 건조 해 보이는 경우 국물이나 물 더 추가.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
5
맛을 내기 위해 소금,후추,카이엔 고추의 수준을 조정하십시오. 콩이 부드럽고 부드러워 질 때까지 약 30 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
6
콩과 일부 팬 주스를 깊은 서빙 플래터로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도전문가
준비 완료2 시간, 25 m.
서빙6
건강 점수7
접시 종류사이드 디시
잡지