천천히 익힌 가을 양지머리

천천히 익힌 가을 양지머리
너무 많은 유대인 요리법을 가질 수 없으므로 천천히 조리 한 가을 양지머리를 사용해보십시오. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 메인 코스는 378 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 에 대한 $2.92 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 쇠고기 양지머리,양배추,물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 고구마를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 고구마 디저트 사각형 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 8 시간 20 분. 하누카 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 86 의 엄청난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 느린 요리 가을 소시지 캐서롤, 천천히 조리 된 쇠고기 양지머리,및 느린 요리 바베큐 양지머리.

지침

1
6 쿼트 느린 요리기구에 있는 양지머리를 두십시오. 양배추,고구마,양파,사과를 얹습니다. 원하는 경우 수프,물 및 캐러 웨이 씨앗을 작은 그릇에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
피자케리 레시피피자케리 레시피
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
양지머리와 야채 혼합물 위에 수프 혼합물을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
3
8~9 시간*또는 양지머리가 포크 텐더가 될 때까지 낮게 덮고 요리하십시오. 시즌 원하는대로.
난이도전문가
준비 완료8 시간, 20 m.
서빙8
건강 점수75
잡지