책을 요리하십시오:캐러멜 처리 한 양파를 가진 카레 계란 샐러드

책을 요리하십시오:캐러멜 처리 한 양파를 가진 카레 계란 샐러드
필요 글루텐 프리,유제품 프리,채식 반찬? 책을 요리하십시오:캐러멜 처리 한 양파를 곁들인 카레 계란 샐러드는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 479 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 47 그램. 에 대한 $1.1 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 후추,양파,시금치 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 5 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 책을 요리하십시오:나파 양배추와 붉은 양파 샐러드, 요리 책:카레 홍합,및 책을 요리하십시오:캐러멜 오렌지 치즈 케이크.

지침

1
중간 열에 중간 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
얇게 썬 양파를 넣고 투명해질 때까지 약 5 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
소금,설탕,후추 1/4 티스푼을 넣고 1 분 더 볶습니다. 이 색상을 변경하자마자,열에서 제거하고 샐러드의 나머지 부분이 준비 될 때까지 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
4
큰 그릇에 삶은 계란을 포크로 으깨거나 잘게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
깍둑 썰기 한 양파와 피망을 넣고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
6
별도의 그릇에 마요네즈,고수,칠레,카레 가루,소금을 섞어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
7
잘 섞는다.
8
겨자를 넣고 잘 섞일 때까지 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
9
계란을 넣고 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
10
시금치 잎을 네 개의 서빙 접시에 나눕니다. 계란 샐러드를 각 접시에 골고루 쌓습니다. 캐러멜 양파를 얹고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
캐러멜 양파캐러멜 양파
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
계란 샐러드계란 샐러드
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수8
잡지