책을 요리하십시오:라따뚜이를 곁들인 돼지 고기와 감귤류 과일
책을 요리:라따뚜이와 돼지 고기와 감귤류 과일은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 511 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 24 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.76 입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 올리브 오일,돼지 허리,가지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 마를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 핑크 모란 팝콘 공 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 요리 책:감귤류와 해산물 세비체, 책을 요리하십시오:올리브 오일 감귤 케이크,및 책을 요리하십시오:감귤류와 식초로 유약을 바른 양고기 랙 비슷한 요리법.
지침
오렌지 껍질을 뿌리고 그 위에 오렌지와 자몽 주스를 붓습니다.
크고 내염성 캐서롤에 올리브 오일 5 큰술을 데 웁니다.
양파,마늘,호박,가지,토마토를 넣고 부드러워 질 때까지 8-10 분 동안 가끔 저어 주면서 저열로 요리합니다.
베이 잎과 백 리 향을 추가 하 고 오븐에 요리,폭로,에 대 한 1 시간. 자주 저어.
돼지 고기를 배수하고 매리 네이드를 예약하십시오.
돼지 고기를 추가하고 자주 회전,높은 열 이상의 요리. 고르게 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안.
오븐 방지 접시에 옮기고 예약 된 매리 네이드를 부어 넣으십시오.
라따뚜이와 로스팅 주스를 섞은 다음 돼지 고기를 위에 놓습니다. 오븐에 반환 하 고 추가 15 분 동안 요리.
제거하고 돼지 고기를 슬라이스,다음 라따뚜이의 침대에 제공.