책을 요리하십시오:구운 토마토,로비 올라,분쇄 된 회향 씨를 곁들인 마 팔딘
책을 요리하십시오:구운 토마토,로비 올라,분쇄 된 회향 씨앗을 곁들인 마 팔딘은 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 에 대한 $1.62 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 298 칼로리, 단백질,및 지방 28 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,회향 씨앗,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 요리법에는 41 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 3 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 책을 요리하십시오:소금에 절인 요구르트,박하 및 석류 씨를 가진 커민 씨 불에 구워진 콜리 플라워, 책을 요리하십시오:구운 토마토와 호박 씨앗 페스토,및 책을 요리하십시오:카 다몬 씨를 가진 초콜렛 무스 비슷한 요리법.
지침
큰 테두리가있는 베이킹 시트에 토마토 반쪽을 위로 자르고 올리브 오일을 그 위에 뿌립니다. 토마토 위에 마늘 조각과 회향 씨앗을 뿌리고 관대 한 소금 뿌리와 후추 몇 갈기로 양념하십시오.
토마토를 3~4 시간 동안 구우거나 붕괴되기 시작하고 캐러멜 처리되었지만 건조하지 않을 때까지 구우십시오. 그들은 약간의 오그라들지만 여전히 육즙이 있어야합니다.
그들이 처리 할 수있을만큼 멋진 때까지 그들을 앉아 보자. 다음 그들을 조악하게 자르고 팬에서 남겨둔 어떤 기름 및 주스와 함께 데워진 서빙 사발에,옮기십시오. 따뜻한 유지.
롤링 종기와 소금에 큰 물 냄비를 넉넉하게 가져 오십시오.
파스타를 넣고 저어 국수를 분리 한 다음 제조업체의 지침에 따라 알 덴테가 될 때까지 요리합니다.
조리 용 물 약 1 컵을 예약하여 싱크대에 놓인 소쿠리에 파스타를 배출하십시오.
파스타를 서빙 그릇에 옮기고 그 위에 로비 올라 조각을 뿌립니다. 파스타,토마토 및 치즈를 철저히 결합하기 위해 부드럽게 던져 서로 달라 붙는 큰 치즈 덩어리를 분리하십시오.
치즈를 조금 하지만 너무 많이 녹여 수 있도록 그릇에 뜨거운 요리 물 조금 추가-거기에 몇 가지 조각을 원하는. 원하는 경우 소금과 후추로 조미료를 맛보고 조정하십시오.