채식 흰 콩'알프레도'와 링귀니

채식 흰 콩'알프레도'와 링귀니
링귀니와 채식 흰 콩'알프레도'는 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 68 센트입니다. 1 회 제공 포함 465 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 10 그램. 아스파라거스,버터,해군 콩 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 이 조리법은조리법에는 61 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 76%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 채식 흰 콩 수프, 채식 흑인과 백인 콩 칠리,및 채식 흰 콩과 근대 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물 큰 냄비를 채우고,높은 열을 통해 끓인다. 파스타가 익을 때까지 약 11 분 동안 가끔 저어 주면서 끓는 물 속에서 파스타를 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
잘 배수하십시오.
3
한편,중간 열에 큰 냄비에 버터를 녹여. 마늘을 넣고 약 5 분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
4
콩의 2/3 컵 및 콩 우유의 1/2 컵을 추가하십시오;두꺼운 풀을 창조하기 위하여 숟가락 감자 치한의 뒤를 가진 매쉬. 남은 두유를 저어 두꺼운 소스를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
두유두유
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
5
남은 콩과 아스파라거스에 섞어 라.아스파라거스가 부드러워 질 때까지 끓인다. 시즌 소금과 후추로 맛. 소스와 함께 파스타를 던져 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수17
잡지