채식 엔칠 라다 파이

채식 엔칠 라다 파이
채식 엔칠 라다 파이는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 25 그램, 지방 31 그램,그리고 총 648 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.65 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 몬테레이 잭 치즈,야채 국물,파 히타 크기의 옥수수 토르티야,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 25 분. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 채식 엔칠 라다, 크림 치킨 엔칠 라다 냄비 파이,및 렌즈 콩 채식 엔칠 라다 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
중간 열에 작은 스튜 냄비안에 끓어오르기 직전의 상태로 꽃과 물 2 컵을 가져오십시요.
당신이 필요로하는 성분
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
3
열에서 제거;커버와 스탠드하자 5 에 8 분 또는 꽃이 통통 때까지.
4
꽃을 배출하고 거칠게 자릅니다.
5
꽃,양파 및 다음 2 가지 재료를 큰 프라이팬에 뜨거운 기름에 넣고 중불로 10 분 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 볶습니다. 콩과 다음 4 가지 재료를 넣고 2 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
국물을 얕은 접시에 붓습니다. 국물에 한 번에 1 개씩 4 개의 토르티야를 담그고 호일이 늘어선 15 인치 젤리 롤 팬에 1 인치 간격으로 놓습니다. 토르티야 사이에 히비스커스 혼합물의 절반을 나눕니다. 몬테레이 잭 치즈와 1/4 컵 따뜻한 엔칠 라다 소스. 층을 한 번 반복하십시오;또띠아로 각 더미를 꼭대기에 오르십시오. 각 스택에 1/4 컵 엔칠 라다 소스를 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
몬테레이 잭 치즈몬테레이 잭 치즈
엔칠 라다 소스엔칠 라다 소스
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
히비스커스히비스커스
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
350 에서 20 분 동안 또는 거품이 날 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
8
퀘소 프레스코와 남은 몬테레이 잭 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
몬테레이 잭 치즈몬테레이 잭 치즈
케소 프레스코케소 프레스코
9
엔칠 라다 소스와 토핑과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
엔칠 라다 소스엔칠 라다 소스
10
*20(4 인치)옥수수 토르티야는 대용될지도 모릅니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 토틸라옥수수 토틸라
11
2 개의 레이어를 더 추가하고 그에 따라 채우기를 나눕니다.

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

메뉴에 멕시코? 피노 누아,리슬링,스파클링 로즈와 페어링하십시오. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 튜더 와인 발로 포도원 피노 누아 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 68 달러의 비용이 듭니다.
튜더 와인스 발로 포도원 피노 누아
튜더 와인스 발로 포도원 피노 누아
2007 우리가 캘리포니아에서 우리의 일생에서 볼 것 이다 가장 큰 빈티지 라고 했다. 앤더슨 밸리에서이 특정 피노 누아 골든 아이 와이너리와 포도밭에서 직접 길 건너편에 위치한 발로 포도밭에서입니다. 포도원은 거대한 와인을 생산하고자 주장 드문 피노 누아 사이트 중 하나입니다. 과일 및 구조는 거대하다. 이 와인은 20 년 동안 아름답게 노화됩니다. 지금 즐기거나 다음 10 년 또는 2 년 동안 마실 케이스를 구입하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙4
건강 점수23
잡지