채식 고구마와 병아리 콩 카레

채식 고구마와 병아리 콩 카레
채식 고구마와 병아리 콩 카레는 인도의 메인 코스입니다. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 락토 오보 채식 레시피는 다음과 같습니다 310 칼로리, 12 그램의 단백질,그리고 지방 7 그램 서빙 당. 에 대한 1 인분당$1.41,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 완두콩,마늘,당근 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 전반적으로,이 조리법은 69 의 단단한 숟가락 점수%. 시도해봐 고구마와 병아리 콩 카레, 고구마와 병아리 콩 카레,그리고 고구마와 병아리 콩 카레 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
냄비에 중간 열에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
마늘,카레 가루,생강을 넣고 30 초 동안 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
고야® 마늘고야® 마늘
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
3
당근,고구마,고추를 넣고 약 5 분 동안 또는 당근이 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
돼지기름 등돼지기름 등
4
국물과 1/2 작은 술(1 밀리리터)소금을 넣고 저어주세요. 높은 열을 증가시키고 종기에 가져다,자주 교반. 열을 중간 정도로 줄이고 뚜껑을 덮고 10 분 동안 또는 야채가 거의 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
5
밀가루를 크림에 넣고 병아리 콩과 녹색 완두콩과 함께 팬에 저어줍니다. 약 3 분 동안 또는 소스가 걸쭉해지고 완두콩이 뜨거울 때까지 저어줍니다. 소금 맛 시즌.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
요구르트를 얹고 라임 웨지를 얹어 위에 짜내십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵

추천 와인: 리즐링, 게부르츠트라미너, 슈닌 블랑

메뉴에 아시아? 리즐링,게우르츠트라미너,체닌 블랑과 짝을 지어 보세요. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 많은 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 프럼 에센스 리슬링. 리뷰어는 5 성급 호텔 중 4.3 등급과 병 당 약 14 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.
에스 프럼 에센스 리슬링
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옅은 금색. 살구와 복숭아 향이 나는 아로마. 신선한 과일 맛으로 완벽하게 균형 잡힌 산도와 미네랄 특성으로 건조하십시오.자체 또는 다양한 빛으로 즐기십시오.식욕 부진 및 해산물 요리.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수28
잡지