참치와 흰 콩 샐러드

툰난과 흰 콩 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 반찬. 이 조리법은 24 인분을 만듭니다 41 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 12 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 아루 굴라,올리브 오일,로즈마리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 흰 콩과 참치 샐러드, 참치&흰 콩 샐러드,및 흰 콩과 참치 샐러드.

성분

서빙:

473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

아루 굴라,잘게 썬 것 170노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

참치,배수 및 플레이크 425노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

흰 콩 2어린 가지

잘게 썬 신선한 로즈마리 1

레몬,주스 1마늘가루 2티스푼

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)0히스 바 토피 조각

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)0

잘게 썬 붉은 양파 0히스 바 토피 조각

(둘 중 하나 또는 일반)

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인은 참치를위한 훌륭한 선택입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 야생&와일더 와 노출증 메를로 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 19 달러입니다.