참깨 양배추 샐러드

참깨 양배추 샐러드
참깨 양배추 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 42 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 46 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 볶은 참깨,고수,양배추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 참깨 양배추 국수 샐러드, 참깨 드레싱을 곁들인 생 양배추 샐러드,및 양배추와 참깨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오이를 헹구고 얇게 썬다. 그릇에 오이,양파,참깨 드레싱을 섞습니다. 적어도 1 시간 또는 최대 1 일을 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
다진 파 5온스다진 파 5온스
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
서빙하기 최대 1 시간 전에 나파 양배추와 붉은 양배추를 큰 그릇에 담습니다(참고 사항 참조).
당신이 필요로하는 성분
나파 양배추나파 양배추
5개의 소금 크래커, 부서진 것5개의 소금 크래커, 부서진 것
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
절인 오이 혼합물을 맨 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
4
파,고수,참깨를 뿌린다. 서빙 직전에 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
다진 파 5온스다진 파 5온스
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
5
참깨 드레싱:작은 그릇 또는 1 컵 유리 측정에서 쌀 식초 1/2 컵,설탕 2 큰술,식물성 기름 1 큰술,아시아(구운)참기름 1 큰술,소금 3/4 작은 술,흰 후추 가루 1/4 작은 술을 섞습니다. 약 3/4 컵을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 흰 후추지상 흰 후추
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
다진 파 5온스다진 파 5온스
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수37
잡지