참깨 아시아 연어

참깨 아시아 연어는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 1 회 제공 포함 283 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 17 그램. 에 대한 $3.07 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 87 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 라이트 아시아 참깨 드레싱,당근,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 참깨 아시아 연어, 아시아 참깨 연어,및 아시아 참깨 대구 비슷한 요리법.

지침

450 층에 열 오븐.

당신이 사용할 장비

오븐

2 큰술을 예약하십시오. 나중에 사용하기 위해 드레싱.

요리 스프레이 스프레이 베이킹 시트에 물고기를 배치;나머지 드레싱 브러시.

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

물고기

당신이 사용할 장비

베이킹 시트

12~15 분 굽습니다. 또는 물고기가 포크로 쉽게 조각날 때까지. 그 사이에,중간 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에있는 열 기름.

당신이 필요로하는 성분

물고기

식용유

당신이 사용할 장비

오븐

프라이팬

다음 3 재료를 추가;요리와 4 분을 저어. 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지.

열에서 제거;예약 드레싱을 저어.

접시;봉사에 야채를 요리 숟가락 물고기와 양파와 최고.

당신이 필요로하는 성분

야채

양파

물고기

장비

오븐

베이킹 시트

프라이팬

성분

서빙:

59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

크래프트 라이트 아시아 구운 참깨 드레싱,분할 2

당근,일치하는 막대기로 자른다.1

얇게 썬 파 2히스 바 토피 조각

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)1

붉은 고추,스트립으로 잘라 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

껍질을 벗기는 연어 필레 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

메뉴에 연어? 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 지어보십시오. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 산탄 에마 예약 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 14 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.