참깨 비네 그레트를 곁들인 감 샐러드

참깨 냄새 맡는 약병을 가진 감 샐러드는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 에 대한 $2.24 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 446 칼로리, 단백질,및 지방 21 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 물냉이,쌀 조각,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블러드 오렌지 비네 그레트를 곁들인 감 샐러드, 피칸 비네 그레트를 곁들인 케일과 감 샐러드,및 로즈마리 발사믹 비네 그레트를 곁들인 블루 베리 감 퀴 노아 샐러드.

지침

드레싱:1

반짝 때까지 중간 열에 작은 프라이팬에 참기름을 가열한다.

당신이 필요로하는 성분

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

마늘을 넣고 가끔 저어 주면서 향이 날 때까지 약 1 분 동안 요리합니다. 믹서기에 기름과 마늘을 긁어.2

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

올리브 오일,라임 주스,미림,간장,된장,멸치,설탕을 넣고 부드러워 질 때까지 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

가볍게 으깬 하스 아보카도

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

강판 파마산 치즈를 통과시키다

참깨빵 6개, 분할

레몬즙 (선택 사항)

된장

작은 그릇에 제거하고 참깨,칠레,토 가라시를 넣고 저어 섞습니다.샐러드:1

당신이 필요로하는 성분

다진 파 5온스

토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

감,토마토 및 양파를 크고 반응이없는 그릇에 넣고 드레싱 1/2 컵을 넣고 부드럽게 던져 코팅하십시오. 한편,쌀 조각을 볶습니다.2

당신이 필요로하는 성분

감

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

큰 프라이팬에 식물성 기름을 중간 정도의 고열로 가열하여 쌀 조각이 떨어질 때까지 약 8 분 동안 즉시 퍼프합니다. 한편 큰 접시에 종이 타월을 깔고 따로 보관하십시오.3 기름이 준비되면 쌀 조각을 넣고 볶고 부풀어 오르고 파삭 파삭 할 때까지 약 15 초 동안 저어줍니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 종이 타월로 덮인 판을 제거하고 소금으로 간을하고 따로 보관하십시오.4

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.