지 카마 샐러드

지 카마 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 지 카마 샐러드를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 150 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 68 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 배꼽 오렌지,땅콩,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 지 카마 샐러드, 지 카마 샐러드,및 지 카마 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
만돌린이나 매우 날카로운 칼을 사용하여 지 카마,비트,당근을 잘게 썰어 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
지카마지카마
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
오렌지의 끝을 슬라이스. 껍질 벗기기 칼을 사용하여 과일의 곡선을 따라 오렌지에서 껍질과 속을 제거하십시오. 세그먼트를 제거하기 위해 멤브레인의 양쪽에 슬라이스.
당신이 필요로하는 성분
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
3
주황색 세그먼트를 지 카마 혼합물에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 사탕오렌지 사탕
지카마지카마
4
1/4 컵을 만들기 위해,그릇에 막에서 충분한 주스를 짜내.
당신이 필요로하는 성분
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
라임 주스를 오렌지 주스에 넣습니다. 휘젓는 동안 부드러운 비네 그레트를 만들기 위해 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
6
비네 그레트를 지 카마 혼합물 위에 붓고 코트에 던져 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
지카마지카마
7
지 카마 샐러드를 플래터에 옮기고 땅콩을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
데친 마늘데친 마늘
지카마지카마
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수42
잡지