지중해 연어

지중해 연어는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 17 그램, 지방 32 그램,그리고 총 378 칼로리. 에 대한 $2.45 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 연어 필레,바질,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 함께 숟가락 점수 60%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 지중해 연어, 2 인 지중해 연어,및 지중해 연어 비슷한 요리법.

지침

작은 그릇에 올리브 오일과 발사믹 식초를 함께 섞는다. 얕은 베이킹 접시에 연어 필레를 배열하십시오. 필레에 마늘을 문지른 다음 식초와 기름을 그 위에 붓고 한 번 돌려 코팅하십시오. 고수,바질,마늘 소금으로 간을합니다. 10 분 동안 매리 네이드에 담그다 따로 설정합니다.

당신이 필요로하는 성분

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)

연어 필레

햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

붉은 양파 1개, 작은 주사위

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

오븐의 육계를 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

연어를 열원에서 약 6 인치 정도 놓고 15 분 동안 굽거나 한 번 돌리거나 양쪽에서 갈색으로 변하고 포크로 쉽게 벗겨 질 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

팬에서 소스와 함께 가끔 브러시.

당신이 필요로하는 성분

칠면조 곱창과 목뼈

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)1마늘가루 2티스푼

다진 신선한 바질 1마늘가루 2티스푼

다진 신선한 실란트로 4정향

마늘,누르면 2히스 바 토피 조각

햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)340노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

연어 필레

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 돌이켜 와인 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.