중국 5 향신료 치킨

중국 5 향신료 치킨
조리법 중국 5 개의 향미료 닭은 대략 당신의 중국 갈망을 만족시킬 수 있었다 2 시간 50 분. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.32 입니다. 이 메인 코스는 209 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 소금과 후추,닭 가슴살,마늘 가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 중국 5 양념 치킨, 중국 5 향신료 치킨 꽃 상추 샐러드,및 튀긴 중국 5 향신료 닭 날개 비슷한 요리법.

지침

1
닭 가슴살을 헹구고 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
2
5 가지 향신료 가루,마늘 가루,소금 및 후추를 뿌린다. 알루미늄 호일에 단단히 싸서 냉장 보관하여 최소 2 시간 동안'마리 네이드'합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
3
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
4
닭 가슴살에서 포장을 제거하고 가볍게 기름칠 한 9 인치 베이킹 접시에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
5
올리브 기름으로 이슬비가 내리고 45 분 동안 350 화씨 온도(175 섭씨 온도)에 구우십시오,또는 처음부터 끝까지 요리하고 주스가 맑게 달릴 때까지.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

메뉴에 아시아? 체닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링과 페어링해 보세요. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 와 보타니 와인 메리 딜레이 니 슈닌 블랑 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 32 달러의 비용이 듭니다.
보타니카 와인스 메리 딜레이니 슈냉 블랑
보타니카 와인스 메리 딜레이니 슈냉 블랑
순수하고 농축 된 배,감귤류 및 석재 과일,물을주는 산도 및 악몽 같은 미네랄 코어가 복합적이고 우아합니다.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 50 m.
서빙2
건강 점수26
잡지