중국 절인 무와 끈적 끈적한 오리

중국 절인 무와 끈적 끈적한 오리
중국 절인 무를 곁들인 끈적 끈적한 오리는 중국 메인 코스입니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $7.65 서빙 당. 1 회 제공 포함 492 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 20 그램. 185 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 무,흑설탕,저염 간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 55 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 95 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 끈적 끈적한 오리-다진 망고 양배추와 중국 칩을 곁들인 개, 무 절임,및 무 절임.

지침

1
무를 그릇 위에 체에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
캐스터 설탕과 소금 2 작은 술을 뿌리고 최소 30 분 또는 최대 1 시간 동안 그대로 두십시오.설탕이 녹을 때까지 식초,간장,흑설탕 및 고추를 함께 섞어 드레싱을 만듭니다. 무를 부드럽게 눌러 액체를 방출 한 다음 그릇에 넣고 드레싱 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용
물 1~1-1/3컵물 1~1-1/3컵
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
열 오븐 180/160 팬/가스
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
4
오리의 경우 작은 그릇에 꿀,콩,막걸리 및 식초를 섞습니다. 오리 가슴살의 피부를 자르고 소금,후추 및 5 향신료 가루로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
전체 오리전체 오리
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
오븐용 프라이팬을 가열하고 피부 쪽을 아래로 오리를 황금색이 될 때까지 5 분 동안 요리합니다. 뒤집기,꿀,간장 믹스와 양념,다음 오븐에 팬을 넣어 15-20 분,피부를 유약을 몇 번 가슴을 선회. 나머지 팬에 오리를 남겨주세요.
당신이 필요로하는 성분
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
6
무 잎을 위해,작은 냄비에 기름을 가열하고,잎과 마늘을 첨가하고,잎이 다만 시들 때까지 약동하십시오. 콩으로 튀기고 참기름을 뿌리고 참깨를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
무 잎무 잎
다진 파 5온스다진 파 5온스
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
7
전체 오리 가슴살을 제공하거나 절인 무와 볶음 잎 당신에게 그것의 최대 슬라이스.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙2
건강 점수49
잡지