죽은 태아,가지,양파를 곁들인 쿠스쿠스 덩어리
죽은 태아,가지,양파를 곁들인 쿠스쿠스 덩어리는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 91 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 202 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,가지,다진 마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 37 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 페탄과 녹색 양파 쿠 스 쿠 스 케이크 토마토 올리브 샐러드, 배,적 양파,페타 및 양파를 곁들인 꿀 찐 돼지 갈비,및 프랑스 양파 가지와 붉은 양파 치즈"버거 비슷한 요리법.
지침
중간 크기의 냄비에 물기를 넣고 쿠스쿠스,강황,소금을 서서히 저어줍니다.
열에서 제거. 뚜껑을 덮고 5 분 동안 그대로 두십시오. 포크로 보풀.
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
가지와 다음 5 가지 재료(마늘을 통해 가지)를 추가합니다.
가지 혼합물,쿠스쿠스,병아리 콩,페타,계란을 섞습니다. 코트 9 엑스 5-요리 스프레이 인치 로프 팬;양피지와 라인,양피지가 외부 가장자리를 통해 확장 할 수 있도록. 쿠스쿠스 혼합물을 팬에 숟가락으로 넣고 단단히 눌러 포장하십시오. 쿠스쿠스 혼합물 위에 양피지를 접습니다.
325 에서 45 분 동안 또는 설정 될 때까지 굽습니다. 와이어 랙에서 10 분 동안 식히십시오. 양피지를 펼치십시오;성형 된 쿠스쿠스 혼합물을 플래터에 반전시킵니다. 차가운 15 분. 슬라이스;따뜻한 봉사.