죽은 태아와 아스파라거스를 곁들인 빵 껍질없는 키시
페탄과 아스파라거스와 레시피 빵 껍질 치즈 약에 지중해 갈망을 만족시킬 수 1 시간. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.29 입니다. 1 회 제공 포함 274 칼로리, 단백질,및 지방 18 그램. 그것은 아침 식사로 잘 작동합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 부추,버터,유리 파이 요리,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 아스파라거스&페타 치즈 크러스트리스 키시, 빵 껍질없는 페탄과 체다 치즈,및 시금치 버섯 죽은 태아의 빵 껍질없는 치즈 비슷한 요리법.
지침
죽은 태아와 아스파라거스를 곁들인 빵 껍질없는 키시
성분 1 큰술 버터 16 줄기 아스파라거스달걀 5 개 1/2 컵 반반 1/2 컵 저지방 사워 크림
육두구의 꼬집음 3/4 컵 부서진 페타 치즈(양 또는 염소 우유가 가장 좋습니다)1/2 컵 다진 파(녹색과 흰색 부분 모두 1/4 컵 다진 신선한 파슬리
접시에 기름칠을하는 버터 또는 붙지 않는 식용유 스프레이