주키니 옥수수 소테
호박 옥수수 소테는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 88 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 76 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 호박,지상 커민,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 가정의 맛을 가지고 1 팬. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 옥수수 호박 소테, 호박과 옥수수 기름에 튀,및 옥수수와 호박 볶음 2019-10-20 비슷한 요리법.
지침
붙지 않는 프라이팬에 호박과 양파를 기름에 4-5 분 동안 볶습니다. 옥수수를 저어;볶다 2 분 이상 또는 야채가 부드러운 때까지.