주키니 실란트로 딥

주키니 실란트로 딥
필요 글루텐 프리 및 비건 호르 도브르? 주키니 실란트로 딥은 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.35 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 243 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 12 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 가서 가르 반조 콩,구운 마늘,올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 옥수수와 실란트로 호박, 고수를 곁들인 주키니&옥수수,및 실란트로 민트 그레 몰라 타를 곁들인 팬 구이 호박.

지침

1
깨끗한 접시 수건으로 큰 베이킹 시트를 줄;수건에 호박을 확산.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
얇게 썬 살라미 4개얇게 썬 살라미 4개
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
2
3/4 작은 술 소금을 뿌려;5 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)
3
수건에 호박 롤;수분을 짜내십시오.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
자두 8개까지자두 8개까지
4
푸드 프로세서에서 호박,가르 반조 콩,고수 및 마늘을 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
튀김용 카놀라유튀김용 카놀라유
당신이 사용할 장비
버터핑거와 같이 대충 다진 것버터핑거와 같이 대충 다진 것
5
원하는 경우 식초,기름,후추 1/4 티스푼,할라피뇨를 추가합니다. 맛에 소금을 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)
무지방 크림무지방 크림
6
칩,당근 스틱,오이 슬라이스,구운 바게트 슬라이스 또는 피타 빵 웨지로 딥을 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
당근 스틱당근 스틱
2의 조합2의 조합
바게트바게트
저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
허브로 양념한 스터핑 믹스 2컵, 으깬 것허브로 양념한 스터핑 믹스 2컵, 으깬 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수60
잡지