조개와 천사 머리 파스타
조개와 천사 머리 파스타는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 44 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 249 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 각각. 올리브 오일,파마산 치즈,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 13 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 58 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 조개와 천사 머리 파스타, 조개,체리 토마토,바질을 곁들인 엔젤 헤어 파스타,및 오렌지 풍미와 천사 머리 구운 빵 부스러기와 조개.
지침
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
파스타가 요리하는 동안 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다.
프라이팬에 조개 액을 넣고 5 분간 끓입니다.
서빙 사발안에 결합 배수한 파스타와 조개 혼합물;온후하게 던지십시요.