'접시의 심장'에서 붉은 양파,호두,무화과를 곁들인 구운 빵과 케일 샐러드

'접시의 심장'에서 붉은 양파,호두,무화과를 곁들인 구운 빵과 케일 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 구운 빵과 케일 샐러드를 붉은 양파,호두,무화과로 제공하십시오. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$6.57 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 42 그램, 지방 49 그램,그리고 총 1054 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 무화과,발사믹 식초,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 파삭 파삭 한 속삭임:캐러멜 처리 된 양파,호두,블루 치즈를 곁들인 찐 케일, 프로슈토 햄,구운 무화과,호두를 곁들인 프리즈 제 샐러드,및 접시에 심장 마비 알프레도+노른자를 먹고 비슷한 요리법.

지침

1
무화과를 줄기로 자르고 무화과 당 약 5 개의 쐐기로 세로로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
2
중간 접시에 넣고 레몬 또는 라임 주스를 뿌린다. 부드럽게 던져 코트에 넣고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
3
튼튼한 야채 필러를 사용하여 치즈 블록에서 파마산 스트립을 면도하십시오. 사랑스러운 치즈 리본이 생길 것입니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
필러필러
4
빵을 약 12 개의 얇은(거의 시스루에서와 같이)조각으로 자릅니다. 시아 바타에서 더 큰 조각은 더 쉬운 취급 및 소비를 위해 반으로 줄일 수 있습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치아바타는치아바타는
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
5
줄기에 의하여 각 양배추의 일종 잎을 붙들고 줄기에서 잎을 풀어 놓기 위하여 아주 예리한 칼을 이용하십시오(잎으로 멀리 위로 혼합하는 줄기의 좁은 부분을 남겨두는 것은 좋다). 잎 더미를 만들고 단단히 감아 서 십자형으로 슈퍼 얇은 스트립으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
케일케일
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
6
차가운 물 큰 그릇에 전송 하 고 청소 주위 섹시. 매우 건조 스핀 큰 그릇에 전송합니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
7
큰 깊은 프라이팬을 약 1 분 동안 중불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
올리브 오일 2 큰술을 넣고 소용돌이 치며 팬을 코팅합니다. 중간 높은 열을 켜고 양파와 소금 1/8 작은 술을 추가합니다. 2~3 분 동안 또는 양파가 반짝 거리며 여전히 부드러운면이 될 때까지 팬을 약간 요리,교반 및/또는 흔들어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
9
그릇에 케일에 뜨거운 양파를 전송하고 조금 주위에 모든 것을 저어,다음 팬에 케일 플러스 양파의 전체 그릇을 반환. 케일이 녹색의 더 깊은 그늘이 되고 경미하게 시들 때까지 중간 높은 열에—다만 분을 위해 또는 이렇게—빨리 약동하 튀기십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
케일케일
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
10
나머지 1/8 작은 술 소금 던지기,그릇에 모두 돌려줍니다. 이 시점에서 치즈의 일부를 추가 할 수 있습니다,당신은 약간 녹아하려는 경우.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
11
열에서 팬을 제거하고,1 분 또는 2 를 기다리고,그 후에 팬(후에 서 있으십시오—지글거릴 것이다)에 식초를 추가하고,그것을 주변에 소용돌이 치고,양배추의 일종 로 그것의 남겨둔 무슨을 따르십시오. (그것은 대부분 증발합니다.)
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
케일케일
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
12
팬을 청소 귀찮게하지 않고,중간 열에 난로에 반환합니다. 1 분 더 기다린 다음 나머지 1 큰술 올리브 오일을 넣고 소용돌이 치며 팬을 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
13
가볍게 황금 완벽하게 선명 때까지 각 측면에 단일 층과 그릴에 빵 조각을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
14
토스트를 무화과 및 모든 주스 및 면도 치즈와 함께 케일로 옮겨 맛보십시오. 당신이 가서 남은 치즈와 호두를 추가,신속하게(일이 균일 얻을 필요가 없습니다)던져.
당신이 필요로하는 성분
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
케일케일
15
바로 봉사,후추 밀을 통과하고 레몬 또는 라임 제공 웨지는 무화과를 바로 목표로한다.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
당신이 사용할 장비
후추 분쇄기후추 분쇄기
16
옵션 향상:아니 무화과 사람? 파삭 파삭 한 가을 사과,얇게 썰어 진 레몬 주스로 바꿀 수 있습니다. 완전히 다른 방향으로 가서 매우 달콤한 익은 가보 토마토의 조각이나 덩어리 또는 매우 달콤하고 잘 익은 체리 토마토 몇 줌을 대체하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1컵의 샬롯을 얇게 썰어서1컵의 샬롯을 얇게 썰어서
가보 토마토가보 토마토
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙2
건강 점수54
잡지