저탄수화물 브로콜리 수프

저탄수화물 브로콜리 수프
저탄수화물 브로콜리 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 70 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 봉사 8 및 비용 84 서빙 당 센트. 이 조리법에 3 명이 감명을 받았습니다. 브로콜리,마늘,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 86 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 시도 케토 할라피뇨 포퍼 스프(저탄수화물), 이비 터보 앳킨스 다이어트 수프-저탄수화물,팔 레오,전체 30,및 구운 마늘 치킨 수프-저탄수화물 및 글루텐 프리 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 남비에 있는 열 기름;일단 기름이 뜨겁,낮은에 열을 감소시키십시오. 양파와 마늘을 뜨거운 기름에 부드러워 질 때까지 3~5 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
브로콜리를 넣고 소금과 후추로 간을하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
3
야채 국물과 레몬 주스를 냄비에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
4
냄비를 느슨하게 덮고 브로콜리가 부드러워 질 때까지 약 25 분 동안 혼합물을 끓입니다. 매끄러운 때까지 침지 블렌더로 퓌레.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
5
봉사 할 체다 치즈로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)
난이도하드
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수42
잡지