저지방 브라우니

저지방 브라우니
낮은 뚱뚱한 브라우니는 당신이 찾고 있는 다만 디저트일지도 모르다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 145 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 25 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 37 분. 쿠키 광기의이 레시피에는 31 명의 팬이 있습니다. 소금,허쉬의 코코아 가루,가지 치기 이유식 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 19 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 저지방 계피 에너지 공, 저탄수화물 베이글-코코넛 가루 지방 머리 반죽,및 저탄수화물 주키니 브라우니 비슷한 요리법.

지침

1
8 인치 사각 팬 금속에 호일을 넣고 요리 스프레이로 스프레이하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
계란,달걀 흰자,설탕,자두 퓌레(또는 사과 소스),바닐라,에스프레소 파우더 및 소금을 믹싱 볼에 넣습니다. 털 또는 혼합 숟가락으로 잘 저어주세요. 그냥 저어,혼합물에 여분의 공기를 이길 수 없습니다보십시오. 혼합 할 때 코코아 가루를 넣고 혼합 될 때까지 저어줍니다. 밀가루를 저어. 밀가루가 통합 될 때,초콜릿 칩을 저어.
당신이 필요로하는 성분
2% 우유 1/2티스푼2% 우유 1/2티스푼
인스턴트 에스프레소인스턴트 에스프레소
쌀 종이쌀 종이
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
차가운 우유, 서빙용차가운 우유, 서빙용
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
자두자두
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
3
팬에 붓고 고르게 펴십시오. 에 대 한 팬을 잡고 1 카운터에서 100 인치 하 고 어떤 공기 방울을 해제 하는 카운터에 몇 번 드롭. 당신은 아마 기포가 없을 것입니다,하지만 어쨌든 할 재미 있어요.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
센터 랙에서 27 분 동안 또는 세트 될 때까지 굽습니다(여전히 반짝 일 것입니다).
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
5
완전히 식힌 다음 원하는 경우 식히십시오.
난이도하드
준비 완료37 m.
서빙12
건강 점수1
접시 종류사이드 디시
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