저지방 감자 샐러드

저지방 감자 샐러드
저지방 감자 샐러드에 대한 필요 30 분 처음부터 끝까지 이 요리의 한 부분에는 2 그램의 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 126 칼로리. 이 레시피는 14 개를 제공하며 서빙 당 35 센트입니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 가정의 맛에서이 조리법은 셀러리,마요네즈,양파,무가 필요합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트 51 사람은 이 조리법에 감명을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 다이어트. 가락으로 점수 31%,이 요리는 그렇게 엄청나지 않습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 쉬운 저지방 감자 샐러드, 강한 풍미를 지닌 저지방 감자 샐러드,그리고 소시지와 목장을 곁들인 구운 붉은 감자 샐러드{저지방,여자 친구+고단백}.

지침

1
부드러워 질 때까지 약 15-20 분 동안 끓는 물에있는 감자를 요리하십시오;완전히 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
2
그릇에 넣고 약간 식힌다.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
따뜻한 감자 위에 샐러드 드레싱을 붓고 코트에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
4
셀러리,피망,양파,무,파슬리,원하는 경우 소금 및 후추를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
5
마요네즈,겨자 및 설탕을 결합하십시오;감자 혼합물 위에 붓고 코트에 던지십시오. 뚜껑을 덮고 최소 2 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙14
건강 점수1
잡지