저녁 식사 오늘 밤:볶음 근대 파스타,황금 건포도,케이 퍼

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 저녁 식사를 오늘 밤 제공:볶음 근대 파스타,황금 건포도,케이 퍼 시도. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 723 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 $2.45 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 케이 퍼,파르 팔레,양파 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 오늘 저녁 식사:베이컨,황금 건포도,파스타로 찐 브뤼셀 콩나물, 황금 건포도와 잣 근대,및 오늘 저녁 식사:잣,케이 퍼,올리브,건포도를 곁들인 토마토 소스 비슷한 요리법.

지침

큰 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 그 사이에,잎에서 근대의 줄기를 분리하십시오. 줄기를 1 인치 조각으로 자릅니다. 잎을 2 인치 조각으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

스위스 차드

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

올리브 오일을 중간 정도의 높은 열에 놓인 큰 프라이팬에 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

양파를 넣고 가끔 저어 주면서 4 분 동안 요리합니다. 그런 다음 근대 줄기,커버를 추가하고 매분 교반,5 분 정도 요리.

당신이 필요로하는 성분

스위스 차드

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

건포도에 던져,다음 근대 잎의 소수를 추가. 잘 저어 준 다음 냄비를 덮으십시오. 일단 그들이 시들면,다른 한 줌을 추가하고,덮고,그 시들 때까지 기다리십시오. 모든 근대 잎이 추가 될 때까지 반복하십시오. 7~10 분 동안 또는 잎이 시들고 줄기가 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 열을 끄고 케이 퍼를 추가하십시오. 잘 섞일 때까지 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

계피 스틱 1개(1-1/2인치)