자이로 버거

자이로 버거
자이로 햄버거는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 301 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 16 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.4 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 저렴한 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 가게에 가서 타 히니 소스,그리스 조미료,피타 라운드 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 22 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 자이로 버거, 자이로 버거,및 자이로 버거 비슷한 요리법.

지침

1
큰 섞는 사발안에 결합 쇠고기 그리고 조미료;4 개의 작은 파이로 모양.
당신이 필요로하는 성분
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
2
그릴 뚜껑으로 덮인 그릴 패티,중간 이상높은 열(350~40
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
각면에 5~6 분 동안 또는 쇠고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
4
각 피타 라운드에서 2 인치 너비의 빵을 잘라 주머니를 만듭니다. 각 피타에 상추 잎 1 개,토마토 슬라이스 2 개,적 양파 슬라이스 1 개를 깔아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
5
버거 패티를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
겨자로 가득 찬 그릇겨자로 가득 찬 그릇
6
각 패티에 2 큰술을 뿌립니다. 원하는 경우 타 히니 소스를 뿌리고 1 큰술을 뿌린다. 죽은 태아의 치즈는 각각 고르게.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
타히니타히니
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
난이도일반
준비 완료22 m.
서빙4
건강 점수23
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