일반 쵸 치킨

일반 쵸 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 일반 쵸 치킨에게 시도를 제공합니다. 이 유제품 무료 레시피는 1 과 비용을 제공합니다 $7.38 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 52 그램, 지방 45 그램,그리고 총 1250 칼로리. 12 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 쌀 식초,셰리,녹색 양파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 레몬 옥수수 가루 케이크와 랍 상 수총 초콜릿 소스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 일반 쵸의 콜리 플라워, 쵸 장군의 닭,및 쵸 장군의 닭 비슷한 요리법.

지침

1
***치킨 준비***.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2
넓은 끝에서 얇은 끝으로 닭 가슴살을 얇게 썰어서 시작하십시오. 약 1/4 인치 스트립.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
3
옥수수 전분과 달걀 흰자와 함께 지 플락 백에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서
1/4컵과 1큰술의 차가운 물을 나누어 담는다.1/4컵과 1큰술의 차가운 물을 나누어 담는다.
4
결합하고 약 1 시간 동안 냉장고에 넣습니다.(이것은 닭을 연하게 할 것이다).
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
1 시간 후 판코 빵 부스러기와 코코넛 플레이크를 결합하고 캐서롤 접시에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
코코넛 플레이크코코넛 플레이크
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
6
접시에 치킨 스트립을 놓고 코트 준설.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
7
냉각 랙에 스트립을 놓고 각 스트립을 반으로 접어서"유"모양을 만듭니다(소스를 더 잘 흡수하는 데 도움이됩니다).
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
8
당신이 소스를 준비하는 동안 냉동실에 냉각 랙을 배치.(이것은 닭고기가"유"모양을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.***소스 준비***.물(나중에 추가 할 것)을 제외한 모든 성분을 그릇에 넣고 필요할 때까지 냉장고에 넣으십시오.***볶음 튀김 준비***.다진 칠레를 1/4 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
9
참기름과 결합하여 따로 보관하십시오. 생강 조각을 얇게 썬다. 마늘 정향을 부수고 말하다. 녹색 양파를 1/2~3/4 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
지상 고기지상 고기
10
결합하고 따로 보관하십시오.***닭 튀김***.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
11
냉동실에서 닭고기를 꺼내고 예열 된 350 도의 깊은 프라이어에 5 분 동안 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
12
종이 타월을 제거하고 배수하고 따로 보관하십시오. 즉시 1 단계로 시작하십시오.***1 단계***.
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
13
중간 설정 난로에 냄비를 놓습니다. 칠레와 기름에 던져 기름이 지글 지글 시작할 때까지 요리. 마늘,생강,파를 넣습니다. 녹색 양파가 시들기 시작할 때까지 1-2 분 동안 저어주세요.***2 단계***.이제 소스를 넣고 소스가 거품이 생길 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
14
물 추가 하 고 열에서 제거.***3 단계***.냄비에 닭고기를 넣고 닭고기가 잘 코팅 될 때까지 저어줍니다. 찐 쌀,또는 신선한 찐 브로콜리의 침대 위에 닭고기와 소스를 숟가락과 역할을한다.
당신이 필요로하는 성분
밥
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
난이도전문가
준비 완료2 시간, 10 m.
서빙1
건강 점수43
잡지