인도 매운 구운 아기 스쿼시

인도 매운 구운 아기 스쿼시
인도 매운 구운 아기 스쿼시는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 65 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 58 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 생강,소금,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 물집이 아기 호박,아기 패티 팬 스쿼시,구운 토마, 물집이 아기 호박,아기 패티 팬 스쿼시,구운 토마토,및 인도 매운 구운 스쿼시 수프 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
큰 그릇에 처음 7 가지 재료를 넣고 잘 던지십시오. 스쿼시와 양파를 8(10 인치)꼬치에 번갈아 가며 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
양파양파
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
그릇그릇
3
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 꼬치를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
그릴그릴
4
주스로 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
주스주스
5
민트를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
민트민트
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수11
잡지