인도식 치킨 카레
레시피 인도 스타일의 치킨 카레는 대략 인도의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 메인 코스는 708 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 46 그램 서빙 당. 에 대한 $1.67 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,지상 고수,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 사 림를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사워 크림 사과 파이 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 47 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 인도식 카레 치킨, 인도 스타일 카레 치킨 캐서롤,및 인도 스타일 양고기 카레.
지침
닭고기에 소금을 뿌리고 포크로 뚫습니다. 15 분 동안 덮고 식히십시오.
양파를 넣고 8 분 또는 옅은 갈색이 될 때까지 볶습니다.
프라이팬에 물방울을 예약,슬롯 스푼으로 양파를 제거합니다.
프라이팬에 닭고기를 넣고 각면에 7~8 분 또는 갈색이 될 때까지 요리합니다. 양파,끓는 물 1 1/2 컵,다음 4 가지 재료를 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 열을 낮게 줄이고 30 분 또는 완료 될 때까지 요리하십시오. 사워 크림을 저어;완전히 가열 될 때까지 요리하십시오(끓이지 마십시오).