이탈리안 시금치와 치킨 프라이팬

지중해 음식이 먹고 싶을 때마다 외식을 하거나 테이크아웃을 주문하는 것을 잊어버리세요. 집에서 이탈리안 시금치와 치킨 프라이팬을 만들어 보세요. 이 레시피는 438칼로리 , 단백질 40g , 지방 14g 으로 4인분을 만듭니다. 1회 제공량당 $3.42의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 41%를 충족합니다 . 가게에 가서 파마산 치즈, 시금치, 닭 가슴살, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 것들을 사세요. 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비부터 접시까지 약 30분 정도 소요되는 레시피입니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 스푼 점수 87% 로 이 요리는 훌륭합니다. 이탈리안 시금치와 치킨 프라이팬 , 이탈리안 시금치와 치킨 프라이팬 , 이탈리안 시금치와 치킨 프라이팬 은 이 조리법과 매우 유사합니다.

지침

포장 방향에 따라 국수를 요리하십시오. 한편, 큰 프라이팬에서는 버섯이 부드러워질 때까지 기름에 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

제노아 살라미 8조각, 다진 것

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

마늘을 추가하십시오; 1분 더 요리하세요. 토마토, 수프, 스파게티 소스, 닭고기, 시금치, 파마산 치즈, 이탈리안 시즈닝을 넣고 볶습니다. 5~8분간 또는 완전히 가열될 때까지 가끔씩 저어주며 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼

저지방 크림치즈 3큰술

파스타 소스

호박, 1/4인치 크기로 썰어

장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)

국수를 배출하십시오. 닭고기 혼합물과 함께 버무립니다.

당신이 필요로하는 성분

장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

모짜렐라 치즈를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것

장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

성분

서빙:

397젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

소금을 첨가하지 않은 다이 싱 토마토,배수되지 않은 토마토 283젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

수 감소 지방 감소 나트륨 응축 크림 치킨 수프,원액 280젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

입방체 요리 닭 가슴살 192가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 신선한 버섯 192가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 신선한 버섯 1

다진 마늘 정향 120젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

uncooked yolk-free whole wheat noodles 2히스 바 토피 조각

이탈리아 조미료 2히스 바 토피 조각

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 25젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

파마산 치즈 56젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

파쇄 된 부분-탈지 모짜렐라 치즈 184가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

스파게티 소스 283젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

패키지 냉동 다진 시금치,해동 및 건조 압착

추천 와인: 키안티, 루미키오는, 트레비아노는

이탈리안은 키안티(Chianti), 베르디키오(Verdicchio), 트레비아노(Trebbiano)와 정말 잘 어울립니다. 이탈리아인들은 음식과 와인을 알고 있습니다. 트레비아노(Trebbiano)와 베르디키오(Verdicchio)는 생선 및 흰살 고기와 잘 어울리는 이탈리안 화이트 와인이고, 키안티(Chianti)는 더 무겁고 강렬한 요리에 적합한 이탈리안 레드 와인입니다. 시도해 볼 수 있는 와인 중 하나는 Cecchi Chianti Classico입니다. 별 5개 중 4개를 받았고 한 병의 가격은 약 19달러입니다.

체키 키안티 클라시코

끼안티 클라시코(Chianti Classico)는 체키(Cecchi) 가문의 대표 와인입니다. 이 와인의 특징은 강렬하고 루비색을 띠며 숙성됨에 따라 화강암으로 변하는 경향이 있습니다. 입에서는 드라이하고 풍성한 풍미가 조화를 이룹니다. 코에서는 풍부하고 풍부하며 포도주 맛이 나며, 약간의 제비꽃 향이 나는 것이 특징입니다.