이탈리아 저녁 식사 프리 타타

이탈리아 저녁 식사 프리 타타
이탈리아 저녁 식사 프리 타탄은 글루텐 프리 및 원시 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.53 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 327 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 24 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 4 이 자리를 명중 말할 것. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 버터,파,파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 남서부 저녁 식사 프리 타타, 오늘 저녁 식사:감자와 케일 프리 타타,및 빠르고 맛있는 계란 저녁 식사:내 버섯 프리 타타 비슷한 요리법.

지침

1
10 인치 붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 불로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 2~3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
3
계란,모짜렐라 치즈,토마토,파슬리,후추를 넣고 저어줍니다. 중간 낮은에 열을 감소;커버와 요리 9 에 11 분 또는 계란이 바닥에 가장자리와 밝은 갈색 주위에 설정 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
모짜렐라모짜렐라
파슬리파슬리
후추후추
토마토토마토
계란계란
4
파마산 치즈를 위에 뿌린다. 커버;열에서 제거하고 서 보자 3 에 4 분 또는 치즈가 녹을 때까지. 원하는 경우 다진 토마토와 파슬리를 추가로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
파슬리파슬리
치즈치즈
토마토토마토
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수8
잡지