이탈리아 식 프라이팬 감자

이탈리아 식 프라이팬 감자
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 이탈리아 스타일의 프라이팬 감자를 사용해보십시오. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.4 서빙 당. 1 회 제공 포함 400 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 22 그램. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 정결 한 소금,로즈마리,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 이탈리아 스타일 프라이팬 저녁 식사#건강 15, 이탈리아 식 고기와 감자,및 파프리카 구운 새우 올리브 오일 데친 아기 보라색 감자,절인 양파&이탈리아 스타일 살사 베르데 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 감자를 넣고 물 커버. 물,소금,종기에 가져와 5 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
배수.
3
중간 정도의 높은 열에 큰 프라이팬에 에부를 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
마늘을 넣고 노릇해질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
5
슬롯 형 스푼으로 커팅 보드를 제거한 다음 자르고 예약하십시오.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
6
프라이팬에 감자와 로즈마리를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 갈색으로 바삭해질 때까지 5~10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
서빙 그릇에 옮기고 마늘과 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수39
잡지