이탈리아 닭고기와 쌀

이탈리아 닭고기와 쌀
이탈리아 닭고기와 쌀은 지중해의 메인 코스입니다. 이 레시피는 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 33 그램의 단백질, 13 그램 지방,그리고 총 502 칼로리. 에 대한 1 인분당$1.71,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 비스킷/베이킹 믹스,파마산 치즈,파프리카 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 35 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 53 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이것은 단단합니다. 비슷한 요리법에는 빠른 이탈리아 닭고기와 쌀, 이탈리아 닭고기와 쌀 캐서롤,그리고 이탈리아 치킨 라이스 수프.

지침

1
얕은 그릇에 처음 네 가지 재료를 섞습니다.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
다른 그릇에 우유 1/3 컵을 넣습니다. 닭고기를 우유에 담근 다음 치즈 혼합물로 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
찍어 먹을 생야채(셀러리, 청고추, 당근 등)찍어 먹을 생야채(셀러리, 청고추, 당근 등)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
기름칠 된 13 인치. 9 인치 베이킹 접시,원하는 경우 물,쌀,소금 및 남은 우유를 결합하십시오. 치킨 탑.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
4
버터로 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
5
25~30 분 동안 또는 쌀이 부드럽고 고기 온도계가 170 을 읽을 때까지 425 에서 덮지 않은 채로 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수15
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