으깬 뿌리

으깬 뿌리에는 다음이 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 역할 12. 이 반찬은 176 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 55 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 후추,소금,우유,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 45 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 으깬 뿌리, 버터밀크와 골파를 곁들인 으깬 뿌리,및 구운 헤이즐넛을 곁들인 으깬 후추 뿌리 비슷한 요리법.