육계 캐서롤
육계 캐서롤은 대략 필요합니다 20 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 231 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.15 입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 그것은 오히려 싼 메인 코스로 잘 작동 가을. 닭 가슴살 고기,토마토,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 육계 마늘 빵, 육계 탄두리 치킨,및 초콜릿 브로일러 케이크 비슷한 요리법.
지침
육계 팬에 양파,피망,토마토를 넣습니다. 부드럽고 갈색이 될 때까지 굽습니다.
닭고기,소스 및 물 원하는 일관성을 위해 필요에 따라 추가 합니다.
모두 함께 섞는다. 닭고기가(더 이상 분홍색이 아님)요리되고 소스가 뜨거워 질 때까지 약 10 분 동안 굽습니다.