유약 고구마

유약 고구마
윤이 나는 고구마는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당 72 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 202 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 갈색 설탕,버터,지상 계 피,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 간장 유약 고구마, 간장 유약 고구마,및 유약 고구마 비슷한 요리법.

지침

1
신선한 고구마를 사용하는 경우,큰 냄비 또는 네덜란드 오븐에 넣어;물 커버. 종기를 가져 오십시오. 25-40 분 또는 부드러워 질 때까지 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
마늘 3쪽, 2쪽은 으깬 것, 1쪽은 통째로 남겨두기마늘 3쪽, 2쪽은 으깬 것, 1쪽은 통째로 남겨두기
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
깨끗이 씻은 오징어 4마리(약 1파운드)깨끗이 씻은 오징어 4마리(약 1파운드)
2
배수;약간 식히고 껍질을 벗기십시오.
3
덩어리로 잘라.
4
오븐을 350 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용샌드위치 장식용
5
고구마를 2 쿼터 안에 넣습니다. 베이킹 접시. 작은 냄비에 버터,시럽,흑설탕 및 계피를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
어깨어깨
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
(줄기에서 제거됨)(줄기에서 제거됨)
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
당신이 사용할 장비
2 큰술 휘핑크림, 실온2 큰술 휘핑크림, 실온
깨끗이 씻은 오징어 4마리(약 1파운드)깨끗이 씻은 오징어 4마리(약 1파운드)
6
감자 위에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
7
30-40 분 또는 가열 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용샌드위치 장식용
난이도하드
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수4
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