원 팬 간단한 여름 치킨

원 팬 간단한 여름 치킨
한 팬 간단한 여름 치킨은 4 를 제공하는 메인 코스입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 다음과 같습니다 721 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 46 그램 서빙 당. 에 대한 $2.2 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 닭 허벅지,고추,바질 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 179 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 함께 숟가락 점수 95%,이 요리는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 원 팬 여름 치킨, 시트 팬:간단한 모로코 치킨,및 간단한 이탈리아 발사믹 시트 팬 치킨.

지침

1
열 오븐 220 섭씨/200 섭씨 팬/가스
당신이 사용할 장비
무지방 체다 치즈무지방 체다 치즈
2
감자를 가진 큰 굽기 주석에서 닭,피부 측을,위로 터지십시오. 닭고기 조각 사이에 마늘 정향과 네슬레를 가볍게 으깨십시오.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick
3
올리브 오일과 닭고기 육수에 이슬비를 뿌린 다음 양념하십시오. 레몬에서 주스에 짜내고 주석안에 빈 반을 터지십시요.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick
4
요리 시간이 다되기 15 분 전에 애호박과 고추를 추가하여 45-50 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
당신이 사용할 장비
무지방 체다 치즈무지방 체다 치즈
5
닭을 통해 황금 요리 때 오븐에서 제거,그리고 채식은 부드러운. 바질 잎을 저어 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
무지방 체다 치즈무지방 체다 치즈
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수39
잡지