왕성한 소시지-콩 칠리

왕성한 소시지-콩 칠리
왕성한 소시지-콩 칠리는 대략 필요합니다 40 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $2.4 서빙 당,당신은 7 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 524 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 11 그램. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 땅딸막 한 칠리 토마토 소스,칠면조 아침 식사 소시지,아니 소금 추가 핀토 콩,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 더 소금을 사용하지 않으려면 당신이 메인 코스를 따를 수 다이 싱 토마토를 추가 건강한 생 초콜릿 푸딩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 76 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 왕성한 소시지 칠리, 왕성한 쇠고기&콩 칠리,및 왕성한 칠면조와 콩 칠리.

지침

1
큰 네덜란드 오븐에 처음 3 가지 재료를 섞습니다. 고기가 갈색이 될 때까지 중간 정도의 고열로 요리하고 부서 질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
2
네덜란드 오븐에 소시지 혼합물을 반환;강낭콩과 나머지 재료를 추가. 열을 줄이고 뚜껑을 덮지 않은 상태에서 20 분 또는 걸쭉해질 때까지 끓여서 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일고야 엑스트라 버진 올리브 오일
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
난이도일반
준비 완료40 m.
서빙7
건강 점수39
잡지