완벽한 채소 버거

완벽한 채소 버거
레시피 완벽한 야채 햄버거가 준비되었습니다 약 1 시간 40 분 그리고 확실히 뛰어난입니다 유제품 무료 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 메인 코스는 449 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 4 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 셀러리,올리브 오일,호두 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 호두를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 호두와 피스타치오 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 완벽한 채식 버거, 완벽한 채소 반찬,및 완벽한 연어 버거 비슷한 요리법.

지침

1
라벨이 지시하는대로 보리를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다
2
완전히 식히십시오.
3
큰 프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
양파,셀러리 및 소금 한 꼬 집을 추가합니다.가끔 저어 주면서 노릇해질 때까지 12~14 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
5
마늘,3 큰술 바베큐 소스와 당근을 추가;쿡,교반,혼합물이 약간 건조 될 때까지,1 에 2 의사록.
당신이 필요로하는 성분
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
돼지기름 등돼지기름 등
고야® 마늘고야® 마늘
6
푸드 프로세서로 전송하고 완전히 냉각 할 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
7
보리,콩,빵 부스러기,호두,간장,달걀 흰자,파슬리,소금 1/2 티스푼을 푸드 프로세서에 추가합니다. 일부 덩어리로 미세하게 분쇄 될 때까지 펄스하십시오. 양피지로 일렬로 세워진 과자 굽는 판에 6 개의 4 인치 폭,1/2 인치 두꺼운 작은 파이 및 장소로 형성하십시오. 뚜껑을 덮고 단단해질 때까지 1~4 시간 동안 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
8
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
9
큰 붙지 않는 프라이팬에 남은 올리브 오일 1 큰술을 중불로 가열합니다. 일괄 작업,측면 당 약 6 분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 패티를 요리하십시오. 한편 빵을 자르면 위로 올려 육계 팬에 놓고 토스트 될 때까지 1~2 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
10
빵에 버거를 제공하십시오;나머지 2 큰술 바베큐 소스와 양파 링을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
11
사진:오카다 가나
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙6
건강 점수20
접시 종류사이드 디시
잡지