완두콩,새우,레몬 링귀니

완두콩,새우,레몬 링귀니
완두콩,새우 및 레몬 링귀니는 페스카타리안 메인 코스. 1 회 제공 포함 545 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.02 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 25 이 자리를 명중 말할 것. 이 레시피는 링귀니,완두콩,더블 크림,레몬 제스트가 필요합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 전반적으로,이 조리법은 85 의 멋진 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 로켓과 새우 요리법, 새우와 페스토 요리법,및 새우&완두콩 코르마.

지침

1
팩 지침에 따라 파스타를 요리하십시오. 한편 스틱이 아닌 팬을 가열 한 다음 새우가 뜨겁고 완두콩이 부드러워 질 때까지 완두콩,새우,레몬 제스트 및 주스를 3-4 분 동안 부드럽게 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
잘 계절을 정하고 크림과 파스타 물 2 큰술을 저어 준 다음 1 분 동안 거품을 내십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
초콜릿 코팅 사탕 1컵(예: M&M's)초콜릿 코팅 사탕 1컵(예: M&M's)
3
링귀니를 배출하고 코트에 잘 던지기,소스와 함께 냄비에 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
4
그릇에 봉사.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수22
잡지