완두콩과 캐러멜 양파 샐러드

완두콩과 캐러멜 양파 샐러드
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 완두콩과 캐러멜 처리 된 양파 샐러드를 맛보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 275 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 에 대한 $2.8 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 눈 완두콩,그릭 요거트,양파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아스파라거스 캐러멜 양파 샐러드, 캐러멜 붉은 양파 샐러드와 양고기 볶음,및 베이컨과 캐러멜 양파 감자 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
캐러멜 양파:중간 냄비에 버터를 넣고 중간 정도의 높은 열에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
캐러멜 양파캐러멜 양파
1/4파운드 모렐 버섯1/4파운드 모렐 버섯
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
3
양파를 추가하고 코트에 한 번 교반,소금을 뿌리고,중간 낮은에 열을 줄일 수 있습니다. 진한 황금빛 갈색과 가장자리가 파삭 파삭 할 때까지 12~15 분 동안 천천히 캐러멜 화하여 과정 중에 몇 번만 저어줍니다. 시즌 및 열에서 제거합니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사워 매시 위스키 2테이블스푼사워 매시 위스키 2테이블스푼
갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)
1
실란트로,라임 주스,샬롯 및 용설란 꿀과 요구르트를 섞습니다. 소금과 후추로 간을합니다. 사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
1
완두콩,눈 완두콩,토마토를 큰 믹싱 볼에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
2
드레싱과 캐러멜 양파를 추가하고 철저하게 코트를 던져. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
캐러멜 양파캐러멜 양파
고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)
3
봉사하려면 샐러드를 서빙 접시에 숟가락.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수26
잡지