레시피매거진

완두콩과 녹색 양파와 버섯 볶음 튀김

완두콩과 녹색 양파와 버섯 볶음 튀김
당신이 가지고 있는 경우에 대략 30 분 부엌에서 보내고,완두콩과 녹색 양파와 버섯 볶음 튀김은 멋진 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 시도 할 레시피. 이 호르 도브르에는 252 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $6.16 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 생강,마늘 정향,간장 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 523 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 0 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 시도 버섯,설탕 스냅 완두콩,파를 곁들인 두부 볶음, 버섯,설탕 스냅 완두콩,파를 곁들인 두부 볶음,및 버섯,설탕 스냅 완두콩,파를 곁들인 두부 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
유약과 소스 만들기:육수,꿀,간장을 그릇에 넣고 따로 넣어 유약을 만듭니다. 함께 주식,간장,꿀,쌀 식초,요리 와인이나 셰리,그리고 그릇에 옥수수 전분을 터는뿐만 아니라 그 옆으로 설정하여 소스를 확인합니다.
당신이 필요로하는 성분
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
마스카포네 치즈 1/3컵(실온)마스카포네 치즈 1/3컵(실온)
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
2
볶음 버섯,유약을 추가: 
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
3
큰 프라이팬 또는 높은 열에 냄비에 기름 1 큰술을 놓습니다. 기름이 반짝이고 물 구슬이 두 번째 아래에서 증발 할 때 버섯을 넣고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
4
그들이 찍찍 그들의 물(당신은 팬에 있는 그들의 물)를 볼 것이다 포기하는 것을 시작할 때까지 버섯을 약간 분 동안 요리하는 것을 허용하십시오. 그들이 유약을 추가 할 때. 때때로 약 5-6 분 동안 저어 주면서 유약을 끓이십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
때 거의 더 이상 액체 남아 열 떨어져 버섯을 가지고 그릇에 따로 설정. 팬의 측에 캐러멜 처리한 설탕의 조금이,그것에 관하여 초조해 하지 않는다 있을지도 모른다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
마늘,생강,고추 요리:열을 중간 정도로 줄이고 나머지 2 큰 스푼의 기름을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
고야® 마늘고야® 마늘
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
얇은-얇은-
7
마늘,생강,고추를 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
고야® 마늘고야® 마늘
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
1
눈 완두콩과 녹색 양파를 추가하고 약 30 초 더 던져.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
2
버섯을 다시 추가하십시오:열을 높이 올리십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
3
소스를 추가하고 혼합물이 종기에 올 수 있습니다. 소스는 상당히 두껍게 될 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
4
버섯을 혼합물에 다시 넣고 약 20 초 더 요리합니다. 열을 벗으십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
5
쌀 위에 서빙하고 사용하는 경우 참깨로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
고야® 완두콩고야® 완두콩
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수56
건강식글루텐 프리데어리 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류안티파스티스타터스낵애피타이안티파스토
파인애플 쿠스쿠스 샐러드
초콜릿 아몬드 솔방울
빠른 크리미 아스파라거스 수프
오트밀 쿠키 피자
초콜릿 에클레어 스퀘어
설탕과 향신료를 곁들인 구운 호박씨
피스타치오 코코넛 케이크
칠리 콘 케소 딥
설탕에 절인 과일 크랜베리 처트니
번거로움 없는 스위스 스테이크
관련 조리법
파인애플 쿠스쿠스 샐러드
초콜릿 아몬드 솔방울
설탕과 향신료를 곁들인 구운 호박씨
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잡지
파인애플 쿠스쿠스 샐러드
빠른 크리미 아스파라거스 수프
설탕과 향신료를 곁들인 구운 호박씨
피스타치오 코코넛 케이크
번거로움 없는 스위스 스테이크
카라멜 크림 크레페
고구마 구이
비앙카의 그린칠리 포크
냄비 스튜
푸딩 노베이크 오트밀 쿠키