와사비 구이 아스파라거스

와사비 구이 아스파라거스
와사비 구이 아스파라거스는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 40 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $1.67 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 아스파라거스,참기름,간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 당신에 의해 가져 blog.fatfreevegan.com.전반적으로,이 레시피는 84 의 우수한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 와사비 마요네즈 딥을 곁들인 아스파라거스, 와사비 마요네즈 딥을 곁들인 아스파라거스,및 채식 행성 아스파라거스 와사비 튀김.

지침

1
작은 그릇에 물,간장,참기름을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
와사비를 추가,로 시작 1/4 작은 술과 혼합물이 당신이 그것을 원하는만큼 매운 때까지 증가.
당신이 필요로하는 성분
와사비와사비
3
아스파라거스 위에 와사비 혼합물을 바르고 모든면을 코팅하십시오. 아스파라거스가 부드럽지만 여전히 파삭 파삭 할 때까지 약 10-15 분 동안 구워서 중간에 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
와사비와사비
4
원하는 경우 정결 한 소금을 뿌려서 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
난이도일반
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수61
잡지