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올리브와 치킨 카레 크레페

올리브와 치킨 카레 크레페
레시피 올리브와 치킨 카레 크레페는 지중해 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 에 대한 서빙 당 91 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 225 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 16 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 조리법은조리법에는 63 명의 팬이 있습니다. 많은 사람들이 아침 식사를 정말 좋아했습니다. 양파,치킨 부용,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 43 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 올리브와 치킨 카레 크레페, 카레 치킨 크래커페스,및 부추와 계란을 곁들인 올리브 오일 크레페 비슷한 요리법.

지침

1
크레페 만들기:중간 크기의 그릇에 밀가루,우유,계란,기름,소금을 넣고 부드럽고 얇은 반죽이 될 때까지 1 분 동안 함께 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
크레페크레페
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
가볍게 기름을 바른 중간 프라이팬을 중간 불로 가열하고 팬 바닥을 덮는 크레페 반죽의 얇은 층을 붓습니다. 한쪽에만 갈색,타자의 모든 사용 될 때까지 반복. 크레페를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크레페크레페
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
채우기 위해:중간 열에 큰 프라이팬에 버터를 녹여 간신히 부드러워 질 때까지 셀러리와 양파를 볶습니다. 밀가루,소금,카레를 저어 잘 섞습니다. 부용을 물속에 녹인 다음 우유와 부용 혼합물을 프라이팬에 붓고 잘 섞이고 걸쭉해질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
2컵의 담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항2컵의 담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
올리브와 닭고기를 넣고 모두 함께 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
5
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
6
각 크레페의 중앙에 충전 혼합물의 일부를 숟가락,부리 토 스타일의 가장자리를 접을 수있는 충분한 공간을 떠나. 크레이프를 접고 가볍게 기름칠 한 9 인치 베이킹 접시에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
크레페크레페
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
7
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
8
예열 된 오븐에서 약 12 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수4
요리지중해프렌치유러피언
접시 종류사이드 디시
올리브와 말린 토마토를 곁들인 지티
켈리의 치킨 앤 지티
토마토 페스토 소스를 곁들인 지티
지티와 가지
쇼트컷 라자냐
지티와 가지
피자 팝퍼
글루텐 프리 버섯과 리코타 피자
바삭한 파마산 치즈 부스러기를 곁들인 미네스트로네
메이크오버 이탈리안 파스타 샐러드
관련 조리법
해산물과 말린 토마토를 곁들인 린귀니
해산물 링귀니
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올리브와 말린 토마토를 곁들인 지티
잡지
해산물과 말린 토마토를 곁들인 린귀니
양파 타라곤 새우
오렌지 크랜베리 드롭스
해산물 링귀니
몬스터 쿠키
크리올-케이준 윙
치킨 크리올
해산물과 말린 토마토를 곁들인 린귀니
올리브와 말린 토마토를 곁들인 지티
크리올 포치드 치킨 브레스트