옥수수 가루 와플

옥수수 가루 와플
옥수수 가루 와플은 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 23 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 140 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 이 조리법은 역할 12. 21 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 밀가루,베이킹 소다,달걀 흰자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 옥수수 가루와 귀리 와플, 옥수수 가루 와플,및 체다 옥수수 가루 와플 비슷한 요리법.

지침

1
와플 아이언을 예열하고 요리 스프레이로 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
와플 아이언와플 아이언
2
중간 크기의 그릇에 통 밀가루,옥수수 가루,설탕,베이킹 파우더 및 베이킹 소다를 함께 저어줍니다. 중앙에 잘 확인 하 고 그냥 매끄러운 때까지 버터 밀크에 저 어. 별도의 그릇에 부드러운 피크를 잡을 수있을만큼 두껍게 될 때까지 전기 믹서로 달걀 흰자를 채 웁니다. 조심스럽게 반죽에 달걀 흰자를 접어.
당신이 필요로하는 성분
1티스푼 퀵라이즈 효모1티스푼 퀵라이즈 효모
오트밀 1 1/2컵(퀵 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀 1 1/2컵(퀵 오트밀 또는 일반 오트밀)
각 육두구, 올스파이스, 정향각 육두구, 올스파이스, 정향
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
옥수수 가루옥수수 가루
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
당신의 철을 위해 적당한 총계에 있는 뜨거운 와플 철에 반죽을 숟가락으로 떠내십시오. 철분이 김을 멈출 때까지 닫고 요리하고 와플은 황금빛 갈색입니다.
당신이 사용할 장비
와플 아이언와플 아이언
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙12
건강 점수15
잡지